«Творчеству научить нельзя. Зато научить людей позволять себе творить можно вполне»

Джулия Кэмерон. «Путь художника»

Сегодня понедельник и с ним пришла очередная порция вдохновения и креатива.

Когда я думаю о креативности и творчестве, и о том, как это можно развивать в себе и других, я всегда вспоминаю свой путь. Долгое время я была убеждена, что я вообще нетворческий человек и мне никогда не быть другой.

Но! К моему большому счастью это не так. Мы все, я и любой другой, можем раскрыть в себе способности к созданию идей и стать еще более креативными.

С огромной благодарностью я вспоминаю книгу, которая стала для меня пропуском в мир творчества. Книгу, которую я считаю обязательной к прочтению всеми. И эта книга Джулии Кэмерон «Путь художника».

В ближайшее время я напишу рецензию на нее. А пока в качестве вдохновения на неделю я дам несколько упражнений из этой книги.

Задание 1

Заведите себе тетрадь для фрирайтинга — спонтанного и свободного письма.

Я еще буду подробнее писать о фрирайтинге. Но если кратко и по сути, то это просто выписывание потока мыслей.

В каждый момент времени у нас в голове проносятся сотни мыслей. Все эти мысли похожи на рой пчел, которые кружат и кружат, жужжат и жужжат, отвлекают от главного, создают тревогу и панику, пережевывают одни и те же проблемы. Весь этот мыслепоток является большим препятствием на пути наших творческих идей и спокойного состояния сознания. И фрирайтинг — это способ уменьшить этот поток, найти ответы на волнующие вопросы, раскрыть свои мотивы и потенциал.

Выписывая все, что беспокоит, о чем думаете, что вас гложет, вы освобождаете свою оперативную память и уменьшаете мыслительную нагрузку.

Я очень люблю фрирайтинг. Для меня это идеальный инструмент для познания себя, успокоения себя, снятия тревоги, настроя на работу, поиска идей и многого другого.

Джулия Кэмерон рекомендует использовать фрирайтинг с утра и называет это процесс «Утренними страницами». Записывать свои мысли сразу после пробуждения. В этот момент вы легко получите доступ к подсознанию — хранилищу всех идей. Если не придут идеи, то вы просто можете разгрузить свое сознание и избавиться от лишнего.

Поэтому я настоятельно рекомендую завести для себя такую тетрадь, в которой вы будет освобождать себя, убирать весь лишний ментальный шум, и посредством этого находить новые идеи.

Задание 2.

Постарайтесь на этой неделе найти время для себя и устройте творческое свидание.

Это время, которое вы проведете наедине с собой, в месте, которое вас вдохновляет.

Невозможно творить, если внутри вас мало творческой пищи для идей. Для того чтобы вы были полны идеями, надо всегда наполнять свой «творческий колодец». Надо быть полными новыми образами, впечатлениями, эмоциями. Надо всегда подпитывать себя, чтобы внутри было достаточно топлива, из которого вы будете лепить и создавать свои шедевры.

Наш внутренний творец — это большой ребенок, который любит, чтобы с ним играли и его развлекали. Поэтому побалуйте своего творческого ребенка и пойдите туда, где сможете полностью отдаться процессу созерцания или игры. Это может быть театр, парк, магазин антиквариата, музей, галерея, пляж, скалодром, картинг, библиотека или книжный магазин, аттракционы или просто часовая пешая прогулка. В общем, все, что вам приносит удовольствия и радует.

Важно при этом быть одному. Потому что творчество — это всегда интимный процесс. Не бегите от себя, не старайтесь заполнить одиночество шумом. А просто побудьте в этом процессе. И тогда возможны озарения и творческие инсайты.

Удачи и да пребудет с вами Муза! 🙂

Комментарии, мысли, предложения всячески приветствуются.